Sabe um dos principais motivos que fazem uma pessoa desistir de praticar exercícios? A dor do dia seguinte. A dita cuja é tão relevante que tem até sigla inglês, é a DOMS “delayed onset muscle soreness”, traduzida pra gente como “dor muscular tardia” e aparece geralmente um ou dois dias depois de você ter começado com gás total na academia. É muito chato, mas é só questão de adaptação do músculo que não estava acostumado com o estímulo que passou a receber. Essa dorzinha mexe com a cabeça de muitos que acabaram de entrar na academia, principalmente agora, com o verão chegando. Mas especialistas dizem que é um processo que leva a mais resistência e força enquanto os músculos se reconstroem e recuperam.
Ainda há quem aponte algumas fórmulas para evitar essa dor (como o tal do alongamento ou até outros exercícios específicos) que não são nada garantidos pelos estudos no caso. A melhor solução para essa questão é ter força de vontade e muita determinação para ter aquele corpinho que você procura para o verão que tá chegando!
quarta-feira, 21 de outubro de 2015
Calça?
Imagine sair de casa nesse calor e ir para o trabalho todo engravatado? Foi pensando no sofrimento de quem trabalha com roupa social que foi criado o manisfesto “Bermuda Sim”. A iniciativa foi elaborado por quatro amigos do Rio de Janeiro e já conquistou apoiadores de vários cantos do Brasil. Nas redes sociais a página já conseguiu cerca de 10.000 seguidores.
A ideia do movimento é mostrar que o uso de bermuda no trabalho não “denigre” a imagem do funcionário e ao mesmo tempo diminui a insuportável sensação de calor.
No site há o “Bermudamentos”- 10 mandamentos que ditam quais bermudas usar para ir ao trabalho. Além disso o pessoal da equipe do “Bermuda Sim” pode mandar um recado para o seu chefe e dar aquela forcinha para a liberação da bermuda. É só colocar o e-mail dele no espaço indicado na página que a equipe irá enviar um e-mail bem humorado para convencer seu chefe. E fica tranquilo. O site garante anonimato, seu chefe não vai saber que você cadastrou o e-mail dele no site.
Nós da South&Co. apoiamos a ideia do “Bermuda Sim”. Aqui o pessoal marketing usa bermuda o ano inteiro e isso não atrapalha em nada. Mas se você sofre nesse calorzão de 50°c acesse o site www.bermudasim.com.br . Quem sabe seu chefe não libera a bermuda?
Rio, Eu tatuo
Pode ser em Minas Gerais, Pernambuco, São Paulo ou qualquer outro lugar, sempre tem alguém que é apaixonado pelo o Rio de Janeiro. Alguns gostam tanto cidade maravilhosa que resolvem tatuar a paixão na pele.
A fotógrafa Julia Assis foi atrás desses apaixonados, registrou através de fotografias declarações de amor na pele e criou o livro “Rio, eu tatuo”.
“É um livro de fotografia que tem a intenção de mostrar o amor das pessoas pelo Rio, tanto os cariocas quanto brasileiros de todos os estados, e até gringos”, comenta a jovem fotógrafa.
A ideia do projeto surgiu de uma forma curiosa. Em 2011, Júlia foi morar em São Paulo e resolveu tatuar o Morro Dois Irmãos. Em 2012, o amor pelo o Rio foi tanto que resolveu voltar e ficar de vez. Percebeu que não iria conseguir morar em outro lugar. Para marcar a decisão tatuou os Arcos da Lapa.
“Depois de fazer minha tatuagem comecei a pensar se tatuagens do Rio eram algo comum e quais os motivos que levavam as pessoas a fazerem essa declaração de amor pra cidade na pele. Pesquisei na internet e não tinha nada sobre o assunto, então comecei a ir atrás das pessoas e das histórias”, explica Julia.
Para mais fotos do livro “Rio, eu tatuo”, acesse: www.rioeutatuo.com.br
E você? Teria coragem de tatuar alguma paisagem do Rio de Janeiro? Comente aí qual seria. ;)
A fotógrafa Julia Assis foi atrás desses apaixonados, registrou através de fotografias declarações de amor na pele e criou o livro “Rio, eu tatuo”.
“É um livro de fotografia que tem a intenção de mostrar o amor das pessoas pelo Rio, tanto os cariocas quanto brasileiros de todos os estados, e até gringos”, comenta a jovem fotógrafa.
A ideia do projeto surgiu de uma forma curiosa. Em 2011, Júlia foi morar em São Paulo e resolveu tatuar o Morro Dois Irmãos. Em 2012, o amor pelo o Rio foi tanto que resolveu voltar e ficar de vez. Percebeu que não iria conseguir morar em outro lugar. Para marcar a decisão tatuou os Arcos da Lapa.
“Depois de fazer minha tatuagem comecei a pensar se tatuagens do Rio eram algo comum e quais os motivos que levavam as pessoas a fazerem essa declaração de amor pra cidade na pele. Pesquisei na internet e não tinha nada sobre o assunto, então comecei a ir atrás das pessoas e das histórias”, explica Julia.
Para mais fotos do livro “Rio, eu tatuo”, acesse: www.rioeutatuo.com.br
E você? Teria coragem de tatuar alguma paisagem do Rio de Janeiro? Comente aí qual seria. ;)
O bê-á-bá Carioca
O carioca é assim, famoso pelo seu jeito de ser e suas gírias.
Não foi à toa que o publicitário André Eppinghaus criou uma espécie de minienciclopédia, o livro Carioca de A a Z 50 Sacadas para Curtir o Rio.
O livro é praticamente um glossário do autentico carioca, com dicas das praias, morros, pistas de skates e botecos.
Ele reúne 50 frases e expressões do típico carioca da gema. Organizado em ordem alfabética, com versões em português e inglês, explica desde corruptelas linguísticas como “Xá Comigo” a curiosidades locais.
Com um texto bem humorado, o recém-chegado recebe uma espécie de “Fala aê!” e ganha uma iniciação a algumas das delícias que o Rio tem a oferecer.
Afinal de contas não precisa ser, basta se sentir carioca.
Fonte: http://vejario.abril.com.br/
Não foi à toa que o publicitário André Eppinghaus criou uma espécie de minienciclopédia, o livro Carioca de A a Z 50 Sacadas para Curtir o Rio.
O livro é praticamente um glossário do autentico carioca, com dicas das praias, morros, pistas de skates e botecos.
Ele reúne 50 frases e expressões do típico carioca da gema. Organizado em ordem alfabética, com versões em português e inglês, explica desde corruptelas linguísticas como “Xá Comigo” a curiosidades locais.
Com um texto bem humorado, o recém-chegado recebe uma espécie de “Fala aê!” e ganha uma iniciação a algumas das delícias que o Rio tem a oferecer.
Afinal de contas não precisa ser, basta se sentir carioca.
Fonte: http://vejario.abril.com.br/
+ Alto Verão 2015
Fomos até o topo do Rio para privilegiar e convidar você a conhecer o Vidigal!
Nossa campanha de Alto Verão foi realizada nesse lugar incrível onde a beleza encontra a arte, a cultura, a gastronomia e é claro seus moradores.
Agradecemos o Hostel Da Laje por fazer parte desse grande momento, nos privilegiando com um visual incrível. Só estando realmente lá para ver o tão quanto essa Cidade Maravilhosa é magnífica.
Uma experiência única que tivemos o orgulho de deixar registrado na nossa coleção. Um lugar que inspira e respira toda a essência que a South & Co. possuí, o Rio de Janeiro.
Dica Boa!
Quer conhecer um pouco do Da Laje?
Se liga no link: http://dalajevidigal.com.br/
Nossa campanha de Alto Verão foi realizada nesse lugar incrível onde a beleza encontra a arte, a cultura, a gastronomia e é claro seus moradores.
Agradecemos o Hostel Da Laje por fazer parte desse grande momento, nos privilegiando com um visual incrível. Só estando realmente lá para ver o tão quanto essa Cidade Maravilhosa é magnífica.
Uma experiência única que tivemos o orgulho de deixar registrado na nossa coleção. Um lugar que inspira e respira toda a essência que a South & Co. possuí, o Rio de Janeiro.
Dica Boa!
Quer conhecer um pouco do Da Laje?
Se liga no link: http://dalajevidigal.com.br/
Sup da galera
Muito bem conhecido como SUP, o Stand Up Paddle vem virando uma febre carioca, tomando conta dos momentos de diversão e lazer.
O surf, cada vez mais visado, deixa de lado a ideia de esporte radical e se torna algo prazeroso e de “fácil” acessibilidade.
Nesse calor, nada melhor do que aquilo que o carioca mais ama: A praia! Sendo assim, a prática une o útil ao agradável mantendo o bem estar e a saúde em dia de uma forma “maneira”.
Uma prancha, um remo, a natureza e a sua satisfação são essenciais para a prática simples do esporte.
Com o intuito de aproveitar e se aproximar do meio ambiente, o SUP está aí para qualquer faixa etária, o que ajuda a unir todos os familiares.
A versatilidade do esporte agrada diversas personalidades, da pessoa mais ousada à mais tranquila.
Como modalidades a serem apresentadas, o Stand Up Paddle oferece o Sup Surf que consiste em descer nas ondas com a ajuda do remo.
O Sup Remada que pode ser praticado em águas mais calmas, basta se equilibrar e remar e que vem se destacando por aqui, e o Sup Yoga que mesmo não sendo uma modalidade oficial vem atraindo adeptos.
Na cidade maravilhosa encontramos o SUP em diversos lugares: Na Lagoa Rodrigo de Freitas, Urca, Ipanema, Praia dos amores, em Guaratiba…
E se você ainda não conhece o SUP, é uma dica e tanto pro verão!
O surf, cada vez mais visado, deixa de lado a ideia de esporte radical e se torna algo prazeroso e de “fácil” acessibilidade.
Nesse calor, nada melhor do que aquilo que o carioca mais ama: A praia! Sendo assim, a prática une o útil ao agradável mantendo o bem estar e a saúde em dia de uma forma “maneira”.
Uma prancha, um remo, a natureza e a sua satisfação são essenciais para a prática simples do esporte.
Com o intuito de aproveitar e se aproximar do meio ambiente, o SUP está aí para qualquer faixa etária, o que ajuda a unir todos os familiares.
A versatilidade do esporte agrada diversas personalidades, da pessoa mais ousada à mais tranquila.
Como modalidades a serem apresentadas, o Stand Up Paddle oferece o Sup Surf que consiste em descer nas ondas com a ajuda do remo.
O Sup Remada que pode ser praticado em águas mais calmas, basta se equilibrar e remar e que vem se destacando por aqui, e o Sup Yoga que mesmo não sendo uma modalidade oficial vem atraindo adeptos.
Na cidade maravilhosa encontramos o SUP em diversos lugares: Na Lagoa Rodrigo de Freitas, Urca, Ipanema, Praia dos amores, em Guaratiba…
E se você ainda não conhece o SUP, é uma dica e tanto pro verão!
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